Olá, hoje falaremos sobre as plantas que conseguem sobreviver dentro de casa. Quem tem aquela varanda espaçosa ou um quintal amplo para cultiva-las ótimo, mas a realidade nas grandes capitais é bem diferente.

Geralmente apartamentos apertados e que recebem pouco sol, e acaba sendo um dilema cultivar plantas em casa.

Ora elas adoecem e secam, ora aparecem os pulgões ou outra praga qualquer. Conheça as plantas adequadas para esse ambiente e desfrute da agradável companhia das plantas.

Na próxima página você encontrará algumas dicas básicas para cuidar das plantas em casa e poderá conhecer um pouco mais sobre drenagem de vasos. Confira!

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Minha casa não é diferente de nenhuma casa que tem crianças, aqui brinquedo é sinônimo de bagunça e falta de espaço. Por mais que a gente cuide, por mais que a gente maneire na compra dos brinquedos, tanto na qualidade quanto na quantidade, ainda assim, uma hora a organização sai totalmente do controle.

Mas uma coisa que percebi é que precisamos dedicar algum tempo nosso para organizar os brinquedos das crianças. E o motivo é bem simples: nenhuma criança se interessa por brinquedos bagunçados, incompletos ou com peças misturadas e nem aprende a arrumar seus brinquedos sozinhos, por isso, é preciso ensinar.

É impressionante perceber que sempre que nós nos dedicamos a arrumar os brinquedos, a gente descobre brinquedos esquecidos.

Não deixe de ler a próxima página, você encontrará mais dicas para seus filhos adquirirem o hábito de organizar seus prórpios brinquedos e como vocês podem organizá-los, confira a seguir!

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Olá, atendendo a pedidos, vamos falar hoje sobre como arrumar uma mesa, parece fácil e para alguns até desnecessário, pois sei de pessoas que acabam fazendo suas refeições no sofá, assistindo à TV. Mas acredito que é sempre bom saber como se faz, agora mudar de hábito ou não fica a critério da consciência de cada um.

Não podemos nos descuidar do modo como apresentamos os pratos, bem como na forma como eles são servidos, afinal, a comida existe para ser saboreada e não somente para matar a fome.

Agradar aos olhos é despertar o apetite. Pôr a mesa não é uma arte que deve ficar reservada somente para os dias de festa. A mesa, na maioria dos lares, é o único lugar em que todos estão juntos, e onde há um certo tempo para conversar e trocar idéias.

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Não existe nada pior do que aquela sensação incômoda da dor de cabeça ou enxaqueca quando estamos fora de casa, seja em reunião do trabalho, ou mesmo em festas com os amigos, pois em ambos os casos acabamos não aproveitando o dia e nosso rendimento cai notavelmente.

No post passado dei algumas dicas para identificar e diferenciar uma dor de cabeça de uma enxaqueca, além de cuidados básicos para evitá-la.



Hoje falarei sobre tratamentos preventivos, dicas do que fazer quando se trata de uma enxaqueca em criança, na gravidez, na menopausa entre outros, finalizando com poderosas dietas para eliminar a enxaqueca, tudo com alimentos naturais. Confira logo a seguir!

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Olá, hoje falaremos sobre a dor crônica e aguda, seja de uma simples dor de cabeça ou até de depressão. Se você acha que é só você que sofre desse mal, confira abaixo os dados da pesquisa. Essa informação me surpreendeu tanto que resolvi compartilhá-la com vocês.

Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) revelou que a dor crônica, aquela que persiste por mais de três meses, atinge 28,7% da população acima de 18 anos, residente na cidade de São Paulo.

A pesquisa Epidor, que foi apresentada durante o 4º Congresso de Dor da USP, constatou ainda que a maior parte dos 2.401 entrevistados acredita que a dor crônica não tem cura.

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Quem não gosta de chegar ao fim das férias e ver as fotos dos momentos bons e engraçados partilhados com a família, amigos e outros agregados?

A fotografia é hoje algo muito presente em nossas vidas, graças às facilidades da máquina digital que permite visualizar a foto tirada na hora, se fica bom permanece, senão é deletada na hora.

Antes tínhamos que esperar a revelação e cruzar os dedos para não estarem tremidas, desfocadas, com olhos vermelhos, ou com a cabeça cortada. Essa facilidade não se limita às máquinas fotográficas, com a instalação de câmeras nos celulares, ficou tão automático tirar uma foto.

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Olá, hoje falaremos de um mau que atinge mais de 30% dos brasileiros, o intestino preso. E as maiores vítimas são as mulheres, sendo que seis a cada dez costumam padecer desse desconforto. Excesso de alimentos semiprontos no cardápio e a falta de atividade física podem originar o problema, mas ter uma dieta rica em fibras e líquidos é o primeiro passo para fazer seu intestino funcionar direito. O resultado? Barriga lisinha e até uma pele mais bonita.

O conceito intestino preso (que também é conhecido como intestino preguiçoso, prisão de ventre, constipação, entre outros) tende a ser subjetivo, mas usualmente inclui: fezes endurecidas, esforço para evacuar, diminuição no número de evacuações habituais e sensação de eliminação incompleta das fezes. As causas mais comuns em indivíduos saudáveis incluem a ausência de resposta ao estímulo de ir ao banheiro, ausência de fibras na dieta, ingestão insuficiente de líquidos, inatividade física e uso crônico de laxantes.

A tensão nervosa, a ansiedade e uso de alguns medicamentos podem agravar o quadro. Porém, a constipação crônica pode resultar de uma variedade de distúrbios orgânicos e um médico deve ser consultado.

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Olá, hoje falaremos sobre a laranja, uma fruta tão comum e tão preciosa, sabia que consumir uma laranja por dia pode impedir a manifestação de certos tipos de câncer, de acordo com um novo estudo australiano.

Quem aqui vai à feira e compra pelo menos uma dúzia de laranjas? Hoje em dia, poucas. Resolvi escrever sobre ela, pois acabei de ver um caminhão vendendo um saco de laranjas por R$ 5,00, dá até uma sensação de menosprezo pela fruta, sendo ela tão importante para nossa alimentação.

Pois então resolvi pesquisar mais sobre a fruta e compartilhar o que descobri com vocês.

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Hoje irei falar um pouco mais sobre uma fruta que é indispensável no nosso dia-a-dia e que tem se revelado uma aliada importante de nossa alimentação, fácil de consumir e armazenar, pode ser uma opção saudável de lanche para o intervalo entre as principais refeições, pois além de fazer bem para os dentes, dá sensação de saciedade, além de ajudar até a perder peso.

Quanto mais a ciência evolui , mais se adquire conhecimento sobre novas substâncias que a natureza coloca a disposição para que nosso organismo funcione mais e melhor.

É com base nestes conhecimentos que o INBRAVISA – Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária faz uma recomendação para o uso de uma destas substâncias: a quercetina.

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Hoje vou falar um pouco mais sobre pequenos probleminhas muito comuns que aparecem nos nossos pés e com isso darei dicas para tratamento e prevenção, afinal quem aqui nunca tem ou já teve calos, unhas encravadas, joanete ou micose que atire o primeiro alicate!

Confira na próxima página. Espero que aproveitem!

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Nossos pés merecem todo o cuidado e atenção, pois eles além de distribuir de maneira uniforme nosso peso quando estamos em pé, possibilitam a locomoção e possuem pontos que segundo a reflexologia, pode aliviar dores de outras partes de nosso corpo. Enfim, nossos pés merecem cuidados especiais, a questão é que nem sempre são tratados com o carinho que merecem.

Os pés necessitam de descanso e limpeza constantes. Apesar de terem sido projetados pela natureza para agüentar a pressão exercida pelo peso do corpo (parado ou em movimento), diariamente eles sofrem os abusos da vida moderna. Não há pé que passe ileso por uma fila que não anda, por exemplo.

Apesar de estarem quase sempre em situação de desconforto em função dos sapatos fechados, apertados, saltos inadequados, postura e outros, trabalham praticamente o dia todo.

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Hoje falaremos sobre segurança em casa, tudo parece seguro e tranqüilo até a ocorrência de uma queda ou queimadura. Daí é aquele susto e correria. Muita gente acredita que os acidentes são fatalidades que fogem ao nosso controle.

É inacreditável, mas saiba que os acidentes domésticos são uma das principais causas das mortes entre crianças e ferimentos em adultos. Na maioria dos casos, esses acidentes podem ser evitados tomando simples cuidados.

Primeiramente assegure-se de que sua casa não seja uma zona de perigo, para isso verifique sempre seus hábitos e sua casa. Pois à medida que nos antecipamos para evitar sua ocorrência, suas conseqüências diminuem sensivelmente, chegando mesmo a ser eliminados.

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Reciclar, nada mais é que transformar coisas que normalmente descartamos, ou seja, jogamos no lixo, em produtos que possam se utilizados novamente. Transformar garrafas plásticas ou de vidros em novas garrafas é um exemplo. Latas de alumínio usadas em novas latas, é outro exemplo.

Muita gente acredita que a única coisa que podemos fazer para ajudar o meio ambiente é fazer coleta seletiva do lixo de sua casa. E como nem todas as cidades ou bairros tem este tipo de serviço, as pessoas acabam não se sentindo motivadas a começar a ter atitudes ecológicas em seu dia-a-dia.

Mas tem outra palavrinha que podemos usar para começar a mudar o destino daquilo que não precisamos mais: REUTILIZAR.

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Olá a todas! Hoje gostaria de agradecer os leitores e colaboradores do Blog Amélias, pois graças a ajuda de todos, o Amélias é um blog de qualidade, sempre com dicas para as mulheres modernas que cuidam do trabalho, filhos, marido, casa, beleza e entre outras mil coisas, concorrendo como finalista no Blog Books, na categoria Universo Feminino.

O BlogBooks para quem não sabe, transformará os melhores blogs do Brasil em livro de acordo com a votação dos leitores, relevância e adaptabilidade editorial.

Para votar no Amélias, você deve clicar aqui, colocar seu nome, email e confirmar seu voto. A votação vai até 18 de setembro, nessa sexta-feira.Vamos lá meninas! A votação está se encerrando, vote o quanto antes e ajude o Amélias a virar livro!

Hoje, dia 8 de setembro de 2009 o Blog Amélias comemora seu primeiro ano de existência e com isso gostaria de deixar meus agradecimentos a todos que colaboraram no decorrer do tempo e que ajudaram o blog a se tornar o que é hoje.

Me lembro que nunca havia pensado em escrever um blog, mas por incentivo de amigos, colegas de trabalho e até mesmo alguns familiares resolvi fazer um que pudesse ajudar todas as mulheres com dicas, sugestões e assuntos que abordassem em geral cuidados com o lar.

A idéia surgiu justamente pela minha admiração à vitalidade que nós mulheres temos ou que devemos ter. Com tantas conquistas ao longo dos anos, a mulher não só conseguiu maior autonomia, como também igualdade de direitos e liberdade. Hoje uma mulher toma decisões de negócios, cuida de seus filhos, do seu marido, da sua casa, saúde, beleza e ainda, se precisar, sabem bater um bolo. 

 

Não só não abandonamos os cuidados com o lar, mas arcamos com um número muito maior de responsabilidades. Aguentamos muitas dificuldades, preocupações,  com tudo e todos e ainda por cima não deixamos de ser companheiras, mães e trabalhadoras. Praticamente somos mil em uma só, e justamente por isso resolvi nomear o blog como Amélias.

 

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Com a chegada do inverno é quase inevitável reduzirmos o nosso consumo diário de água, o que acaba prejudicando nossa saúde, pois mesmo nos dias frios temos que ingerir pelo menos 2 litros de água. Tudo isso para hidratar nossos órgãos internos e permitir a limpeza dos mesmos, eliminando através da transpiração ou da urina, as toxinas que ingerimos dos alimentos e das reações de nosso organismo.

É dito que o envelhecimento pode ser considerado um processo de secagem, uma vez que da infância até a velhice a quantidade de água no corpo diminui gradativamente, então se esse é o tão procurado segredo da juventude, porque não adotar esse hábito hoje mesmo?

Todas as formas conhecidas de vida precisam de água. Os humanos consomem "água de beber" (água potável, ou seja, água compatível com as características de nosso corpo). Beber água é um hábito saudável que deve ser desenvolvido por todas as pessoas.

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Sei que não é nada fácil acordar cedo e sair para o trabalho ou para malhar com esse tempo, a cama quentinha sempre é bem tentadora. Porém acredito que temos que curtir cada momento em nossa vida, mesmo os que aparentemente parecem um castigo, então o negócio é sacudir a poeira e buscar o lado bom disso tudo.

Nessa época, trocamos o choppinho pelo chá e chocolate quentes; a praia pela lareira; o biquíni pelo sobretudo; as rasteirinhas pelas botas; o ventilador pelo aquecedor e a saladinha pela sopinha.

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Que tal reunir os amigos e parentes para bater um papo em casa e comer um delicioso fondue? Afinal, não cai nada mal nesse friozinho passar a tarde conversando com pessoas que gostamos, dar risada, tomar um bom vinho e beliscar um bom aperitivo.

Além de ser fácil de fazer em casa, vale muito mais a pena, visto que nessa época os restaurantes aproveitam para tirar proveito e a conta no final acaba ficando um pouco mais salgada.

Para o sucesso de uma reunião dessas, é importante ter uma boa variedade, que não pode se deter apenas em queijos e vinhos, pois os pães e patês são elementos indispensáveis.

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Hoje conversarei com você que tem insônia, dificuldade para dormir, não consegue pregar o olho quando está na cama, dorme pouco e acorda se sentindo cansado.

Um sono tranqüilo faz qualquer um recuperar as energias. O mesmo, no entanto, não se pode dizer das noites passadas em claro. E o que fazer para dormir bem?

Falta de sono é prejudicial à saúde, se não dormirmos direito começamos a sentir cansaço, sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda de memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planejar e executar, lentidão do raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.

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Círculos escuros ao redor dos seus olhos, que teimam em não desaparecer, mesmo você tendo dormido bem, descansado razoavelmente e se alimentado bem.

São as conhecidas olheiras, contra as quais gente de todos os tempos sempre lutou (excetuando-se talvez o período romântico da literatura e artes, na primeira metade do século 19, onde olheiras e palidez eram um “must“ nas heroínas dos romances e nos poetas libertinos).   

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