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Dormir bem, privilégio ou necessidade? Confira as orientações da Academia Brasileira de Neurologia e cuide do seu sono.
Por Amélia em 29,Jun,2009 | Em Saúde, Bem Estar | 2 comentários »
Um sono tranqüilo faz qualquer um recuperar as energias. O mesmo, no entanto, não se pode dizer das noites passadas em claro. E o que fazer para dormir bem?
Falta de sono é prejudicial à saúde, se não dormirmos direito começamos a sentir cansaço, sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda de memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planejar e executar, lentidão do raciocÃnio, desatenção e dificuldade de concentração.
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2 comentários
Comentário de: Regina Celia [Visitante]
Gostaria de uma orientação,40 anos, meu marido tem 67, temos uma filha de 2 anos, vai fazer = ou- 1 mes que ela nao tem um sono tranquilo, se acorda com pesadelos frequentes, chora muito, bate nela, nao conhece agente, e diz sempre que esta doendo, mas quando ela acorda, depois de 15 a 30 minutos de pesadelos, nao parece ter vivido tudo aquilo, ja procuramos um neuro-pediatra e a mesma diz que é normal, até quando isso vai durar agente nao tem mas noites bem dormidas, eu trabalho e pai tambem. Gostaria de ouvir um parecer sobre minha filha.Fico muito grata.
04.08.09 .@. 15:40
