No post passado abordei um tema que se refere ao desperdício de partes dos alimentos que poderiam ser aproveitadas e consumidas, mas que muitas vezes, por preconceito e até mesmo por uma questão cultural, acabamos direcionando ao lixo.

Agora está na hora de tomar conscência no bolso, e colocar a mão na massa! Por isso selecionei algumas receitas que encontrei para que você possa aproveitar ao máximo os alimentos que são colocados na mesa. Desde um suco até uma torta mais especial.

Veja logo a seguir!

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Olá, hoje falaremos de um mau que atinge mais de 30% dos brasileiros, o intestino preso. E as maiores vítimas são as mulheres, sendo que seis a cada dez costumam padecer desse desconforto. Excesso de alimentos semiprontos no cardápio e a falta de atividade física podem originar o problema, mas ter uma dieta rica em fibras e líquidos é o primeiro passo para fazer seu intestino funcionar direito. O resultado? Barriga lisinha e até uma pele mais bonita.

O conceito intestino preso (que também é conhecido como intestino preguiçoso, prisão de ventre, constipação, entre outros) tende a ser subjetivo, mas usualmente inclui: fezes endurecidas, esforço para evacuar, diminuição no número de evacuações habituais e sensação de eliminação incompleta das fezes. As causas mais comuns em indivíduos saudáveis incluem a ausência de resposta ao estímulo de ir ao banheiro, ausência de fibras na dieta, ingestão insuficiente de líquidos, inatividade física e uso crônico de laxantes.

A tensão nervosa, a ansiedade e uso de alguns medicamentos podem agravar o quadro. Porém, a constipação crônica pode resultar de uma variedade de distúrbios orgânicos e um médico deve ser consultado.

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Olá, hoje falaremos sobre a laranja, uma fruta tão comum e tão preciosa, sabia que consumir uma laranja por dia pode impedir a manifestação de certos tipos de câncer, de acordo com um novo estudo australiano.

Quem aqui vai à feira e compra pelo menos uma dúzia de laranjas? Hoje em dia, poucas. Resolvi escrever sobre ela, pois acabei de ver um caminhão vendendo um saco de laranjas por R$ 5,00, dá até uma sensação de menosprezo pela fruta, sendo ela tão importante para nossa alimentação.

Pois então resolvi pesquisar mais sobre a fruta e compartilhar o que descobri com vocês.

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Tomar chá é uma delícia e um ótimo motivo para reunir as amigas em torno da mesa.

Sei que nossa vida hoje é uma correria, mas para equilibrar a mente e revigorar nossas energias precisamos fazer algo que nos de prazer, às vezes um simples e inofensivo chá com as amigas resolve, e melhor sem gastar muito (essa pode ser uma alternativa à ida ao shopping, que fatalmente sai mais caro, pode apostar).

Você já deve ter ouvido falar que os ingleses adoram chá, e é verdade, o famoso chá das cinco é uma grande mania por lá. Mas os maiores consumidores da bebida são os chineses, que bebem diariamente 3 litros da bebida. Não é a toa que as maiores plantações de chá estão por lá e onde foi criado a cerimônia do chá, que acredite, demora o dia inteiro. Imaginem, só para aprender os rituais da cerimônia é necessário estudar por oito anos!

Tudo bem, você não precisa separar um dia todo para experimentar a bebida nem ficar anos aprendendo os segredos do chá, mas um chazinho com as amigas numa tarde de fim de semana pode ser um delicioso programa.

A primeira coisa que você deve ter em mente para o sucesso do seu chá, é que é preciso oferecer sabores diferentes, pois a bebida é algo bem particular de cada um. Muitos preferem os sabores mais conhecidos, como o chá preto, mate, camomila e erva-cidreira, que não devem faltar. Mas você pode ter algum sabor de fruta também, como maçã, laranja, limão ou frutas vermelhas. O principal é deixar que cada convidada escolha o seu preferido.

Página 2 - Quais as melhores opções para os dias quentes e para os dias frios?
Pagina 3 - Dicas úteis para o preparo do chá.
Página 4 - Quais os tipos de chás e seus efeitos?

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Quem poderia imaginar que não sair de casa sem tomar o café da manhã se tornaria uma das mais sábias lições maternais? Acreditem, pesquisas comprovam que o hábito de tomar café da manhã ajuda a perder aqueles quilinhos a mais.

Acredito que hoje em dia pouca gente consegue seguir a rotina de sentar-e à mesa e tomar um bom café da manhã todos os dias.
 
Na prática, a maioria das pessoas costuma fazer uma refeição apressada antes de sair de casa no começo do dia ou até mesmo só beber um cafezinho puro.

Quem sofre com isso é o organismo. Depois de cerca de oito horas de jejum (visto que ninguém come enquanto dorme), o corpo precisa repor as energias. Por isso, todos os especialistas não se cansam de repetir que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.
Além de fundamental para a saúde, o hábito de tomar um bom café da manhã – ao contrário do que muita gente imagina – ajuda a lapidar as formas mais facilmente. É isso mesmo. Rejeitar o café pode aumentar o risco de engordar.

Os especialistas fazem coro ao afirmar que a refeição matinal é essencial não só para garantir pique no dia-a-dia, como também para exterminar os quilos a mais.

Ao acordar, o organismo apresenta hipoglicemia moderada, de cerca de 70 mg/dl, quando o normal é 100 mg/dl, o que não gera nenhum sintoma. "No entanto, se os níveis de glicose caem para menos de 55 mg/dl, com o jejum muito prolongado, alguns sintomas podem surgir, como tremores, pessimismo e mal-estar, pois o organismo lança mão dos mecanismos de defesa hormonal para tentar aumentar as taxas de açúcar no sangue", explica a neurologista Maria José Silva Fernandes, professora do departamento de neurologia e neurocirurgia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

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