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Tags: louça
Academia em casa, queime calorias com as tarefas domésticas
Por Amélia em 27,Jan 2009 | Em Saúde, Bem Estar | 15 comentários »
Olá a todas, quem aqui nunca passou de um ano pra outro prometendo perder uns quilinhos?
Cansada de se olhar no espelho e não gostar do que vê? Cansada daquela barriguinha flácida? Cansada de se sentir exausta o tempo todo? Você não precisa ficar assim.
Vários estudos indicam que nosso estilo de vida afeta claramente nossa capacidade de sermos saudáveis e evitarmos danos à saúde. O estilo de vida também exerce um papel importante na nossa aparência e na forma como nos sentimos em relação a nós mesmos. Mas o que é esse estilo de vida tão comentado?
No topo da lista dos elementos está o exercÃcio. A prática regular de exercÃcios nos ajuda a perder peso, modelar o corpo e a precaver contra certas doenças.Saiba que se tornar e permanecer ativo pode ajudar a aumentar sua auto-confiança, diminuir o estresse e a ansiedade, melhorar sua produtividade e a condição do corpo em geral.
Parece bom demais para ser verdade? O exercÃcio não é uma solução rápida, nem uma cura milagrosa. Assim como os hábitos alimentares saudáveis, os exercÃcios precisam ser regulares, parte permanente de sua vida, para que sua magia funcione.
Imagine entrar em forma cuidando da casa, saiba que as tarefas domésticas podem ser um ótimo exercÃcio fÃsico. Além de deixar a casa limpa, você queima calorias.
Fuja do churrasco ou macarronada nas festas em casa com criatividade. Veja as dicas do que servir.
Por Julia Reis em 5,Nov 2008 | Em Alimentos, Eventos | 11 comentários »
Almoço em famÃlia, reunião de amigos, aniversário (seu, de casamento, dos filhos). Sempre há um bom motivo para receber pessoas em nossa casa – e esses eventos trazem vida à rotina.
Para variar do churrasco ou macarronada, vale investir um pouquinho de tempo em comidas criativas, nos ingredientes e apresentação. O chamado finger food é a alternativa ideal. A proposta é oferecer aos convidados pequenas porções, para comer com as mãos. Este tipo de serviço está na moda, é sofisticado, e, se bem planejado, dispensa o uso de uma grande quantidade de louça (nada como diminuir o volume para lavar). Além de tudo, finger food é interessante para ocasiões nas quais o número de pessoas é maior que o espaço da mesa de jantar.
Não se preocupe, o preparo não precisa ser complicado nem muito caro. Selecionei algumas sugestões, possÃveis de serem adaptadas. Confira nas próximas páginas.
