Olá, hoje abordaremos o tema cefaléia e enxaqueca, pois sei que a grande maioria das mulheres sofre desse mal, mesmo porque nesses dias quentes, acabamos dormindo mal, usando demais o ventilador ou o ar condicionado e nos alimentamos pouco, causando às vezes a terrível e chata dor de cabeça.

Cientificamente denominada cefaléia, a dor de cabeça é definida como a presença de sensação dolorosa na cabeça, no pescoço e na face.

Existem mais de 150 tipos diferentes de cefaléia, que podem ser divididas entre primárias, mais comuns, e secundárias.

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Olá, hoje falaremos sobre a dor crônica e aguda, seja de uma simples dor de cabeça ou até de depressão. Se você acha que é só você que sofre desse mal, confira abaixo os dados da pesquisa. Essa informação me surpreendeu tanto que resolvi compartilhá-la com vocês.

Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) revelou que a dor crônica, aquela que persiste por mais de três meses, atinge 28,7% da população acima de 18 anos, residente na cidade de São Paulo.

A pesquisa Epidor, que foi apresentada durante o 4º Congresso de Dor da USP, constatou ainda que a maior parte dos 2.401 entrevistados acredita que a dor crônica não tem cura.

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Hoje falarei nada mais nada menos do que as nossas preciosas mãos que trabalham o dia todo, mexem com substâncias agressivas, lavam a louça, roupas, aplicam força, mantém o refinamento dos movimentos e que ao mesmo tempo dizem muitas coisas sobre a nossa personalidade, como por exemplo: aspectos ligados a vaidade, sensualidade, higiêne e elegância.

 Afinal, assim como nosso modo de vestir, as mãos funcionam também como nossa identidade visual e criam aquela primeira impressão às pessoas que estão a nossa volta, desde uma ocasião mais informal como festas, reuniões com amigos, encontros amosos até algo mais formal, como uma entrevista de emprego.

Por isso, reservei o post de hoje para citar alguns cuidados básicos que todas nós deveríamos seguir fielmente, confira a seguir!

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Quem aqui já não se perguntou enquanto espera para ser atendido em uma consulta, se o médico ou médica que irá atendê-lo lhe dará o diagnóstico certo para o seu sintoma ou doença?

Salvo as situações em que você já conhece, geralmente a ida ao médico torna-se uma mistura de frustração e dúvida, pois esperamos sempre um exame ou diagnóstico completo e o que às vezes acontece, é algo muito superficial. E na maioria das vezes saímos do consultório com uma receita cheia de reméios ou pelo menos uma indicação para outro especialista.

Curioso é saber que quase a metade dos médicos inscritos no Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo (CREMESP) não tem título de especialista, conforme revela o levantamento inédito a seguir.

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Atendendo a pedidos, vou falar hoje sobre alguns cuidados que temos que ter quando temos crianças em casa, isso significa que a matéria a seguir não só serve pra quem tem filhos em casa, como para quem é tia, avó, madrinha, etc.

As crianças hoje em dia dispõem de uma disposição e curiosidade assustadoras. Surpreendem-nos a todo o momento, para evitarmos dessa forma surpresas desagradáveis, sugiro algumas dicas que podem lhe poupar aborrecimentos.

Como sabemos não é toda mãe que fica em cima da criança, para ela se comportar, principalmente na casa dos outros, mal sabe a mãe que um rápido descuido pode causar um acidente desastroso.

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Pois é, para quem não sabe, a alimentação que levamos no nosso dia-a-dia se reflete por fora também! Parece óbvio, mas vale sempre ressaltar que frituras, massas, doces e refrigerantes em excesso colaboram com a formação dos indesejados pneuzinhos, celulite e aos poucos vão prejudicando nossa saúde.

Se você é daquelas que não consegue largar o vício de tomar refrigerantes, fique esperta, pois os refrigerantes são grandes vilões para quem procura manter a forma e ao mesmo tempo ter uma vida mais saudável.Segundo Marilane Dionísio, coordenadora de nutrição do Hospital Barra D’Or, no Rio de Janeiro “Na composição dos refrigerantes, estão conservantes, acidulantes, antioxidantes, corantes, estabilizantes, umectantes, aromatizantes, entre outras substâncias não saudáveis se ingeridas com excesso".

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Nesse calor, quem resiste a um refrescante e saboroso suco? Além de ser um excelente aliado à nossa alimentação, pode ajudar a manter a forma, ficar longe dos remédios e prevenir doenças sérias.

Muitas vezes precisamos mudar antigos hábitos para que nossa família ganhe maior qualidade de vida, sei que é muito mais fácil sair e comprar uma garrafa de refrigerante do que preparar um suco fresquinho, mas se pensarmos nos benefícios que nossa família terá com isso, acho que não custa nada se esforçar um pouquinho e experimentar.

O post de hoje tem como objetivo informar a todos a importância que as frutas tem para nossa saúde e ajudar também aqueles que não praticam hábitos alimentares saudáveis a adquiri-los, à medida que for descobrindo a diversão e a criatividade que existe em fazer e tomar sucos diversos. Não há necessidade de fazer uma mudança drástica em sua dieta alimentar, mas apenas tomar sucos regularmente, como suplemento para sua alimentação diária.

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Olá, hoje falaremos sobre um tema muito importante, principalmente para os maridos, que às vezes saem às compras para nos socorrer e voltam com as sacolas de supermercado com uma batata que começou a brotar, um tomate amassado ou verduras amareladas, afinal, nada é perfeito.

Quem aqui acha que se orientá-los em relação a escolha dos legumes, frutas e verduras esse quadro não volta a repetir.

Sempre menciono a importância de incluir alimentos frescos, como legumes, verduras e frutas, digo isso, porque ainda conheço muita gente que prefere comprar a velha e boa seleta enlatada ao invés de usar a cenoura, batata e ervilha frescas. Entendo que alguns empecilhos existem, um deles é a dificuldade em se escolher esses alimentos frescos.

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Olá, hoje falaremos de um mau que atinge mais de 30% dos brasileiros, o intestino preso. E as maiores vítimas são as mulheres, sendo que seis a cada dez costumam padecer desse desconforto. Excesso de alimentos semiprontos no cardápio e a falta de atividade física podem originar o problema, mas ter uma dieta rica em fibras e líquidos é o primeiro passo para fazer seu intestino funcionar direito. O resultado? Barriga lisinha e até uma pele mais bonita.

O conceito intestino preso (que também é conhecido como intestino preguiçoso, prisão de ventre, constipação, entre outros) tende a ser subjetivo, mas usualmente inclui: fezes endurecidas, esforço para evacuar, diminuição no número de evacuações habituais e sensação de eliminação incompleta das fezes. As causas mais comuns em indivíduos saudáveis incluem a ausência de resposta ao estímulo de ir ao banheiro, ausência de fibras na dieta, ingestão insuficiente de líquidos, inatividade física e uso crônico de laxantes.

A tensão nervosa, a ansiedade e uso de alguns medicamentos podem agravar o quadro. Porém, a constipação crônica pode resultar de uma variedade de distúrbios orgânicos e um médico deve ser consultado.

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Olá, hoje falaremos sobre a laranja, uma fruta tão comum e tão preciosa, sabia que consumir uma laranja por dia pode impedir a manifestação de certos tipos de câncer, de acordo com um novo estudo australiano.

Quem aqui vai à feira e compra pelo menos uma dúzia de laranjas? Hoje em dia, poucas. Resolvi escrever sobre ela, pois acabei de ver um caminhão vendendo um saco de laranjas por R$ 5,00, dá até uma sensação de menosprezo pela fruta, sendo ela tão importante para nossa alimentação.

Pois então resolvi pesquisar mais sobre a fruta e compartilhar o que descobri com vocês.

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Olá apesar de muita gente torcer o nariz quando falamos de peixe, uns por traumas de infância de engasgo com os espinhos, ou pelo cheiro e outros até mesmo pela textura.

A verdade é que graças ao advento dos restaurantes japoneses, nunca se comeu tanto peixe como agora. Acreditem, mas hoje em São Paulo temos mais restaurantes japoneses que churrascarias.

Mas há quem não goste da culinária japonesa ou prefira consumir o peixe de outras formas, como assado, grelhado, cozido ou frito. Fica da preferência de cada um.

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Hoje irei falar um pouco mais sobre uma fruta que é indispensável no nosso dia-a-dia e que tem se revelado uma aliada importante de nossa alimentação, fácil de consumir e armazenar, pode ser uma opção saudável de lanche para o intervalo entre as principais refeições, pois além de fazer bem para os dentes, dá sensação de saciedade, além de ajudar até a perder peso.

Quanto mais a ciência evolui , mais se adquire conhecimento sobre novas substâncias que a natureza coloca a disposição para que nosso organismo funcione mais e melhor.

É com base nestes conhecimentos que o INBRAVISA – Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária faz uma recomendação para o uso de uma destas substâncias: a quercetina.

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Olá a todas, ontem fui informada de um evento que julguei muito interessante para o conhecimento das leitoras do Amélias, o "Paciente Informado". Nada mais é do que um debate com a presença de especialistas em torno da área da saúde. Nesse período em que me aproximei mais da web, percebi que existe um enorme apanhado de sites com conteúdo relacionado à saude, mas sempre fiquei com o pé atrás por não ser uma conhecedora e não conseguir distinguir o que pode ajudar o prejudicar.

Pelo que li no site Saúde Conectada, os especialistas pensam em criar algum tipo de certificação médica para sites e blogs de saúde.

Acho que vale a pena dar uma olhada nesse debate que acontecerá com transmissão em tempo real, inclusive dando a possibilidade de fazermos perguntas. Segue as informações:

Faz sentido dar continuidade na discussão de um assunto quando ele tem importância para toda uma sociedade. Esse é o caso do “Paciente Informado”, que terá um segundo evento dedicado ao tema, hoje, 08/10, em Salvador, as partir das 14hs. Mais uma vez, estarão presentes profissionais da saúde (como médicos e dentistas) e demais representantes da sociedade, todos de alguma forma envolvidos com o debate sobre o “Paciente Informado”.

Dessa vez, ganhará destaque também a questão da certificação médica para os sites sobre saúde, ideia levantada no encontro anterior, que aconteceu em maio desse ano, em São Paulo. Nesse sentido, teremos a presença do Dr. Eduardo Santana, vice presidente da FENAM, entidade que vem participado bastante do debate sobre o tema.

Você poderá acompanhar o evento de duas formas. A primeira, pelo twitter, através da tag #saudeconectada. A segunda, pela nossa transmissão online, no USTREAM.

A sua participação é muito importante para nós. Reserve na sua agenda:

Evento Paciente Informado em Salvador
Data: 08/10/2009
Horário: a partir das 14hs

Olá, atendendo a pedidos, falarei um pouco sobre como deve ser o prato nosso de cada dia. Inúmeras pessoas me pedem sugestões de cardápio, pois tem dificuldade de pensar, comprar e fazer as refeições da família.

Entendo perfeitamente isso, pois vivemos numa correria, e quando começa a entardecer já bate aquela preocupação sobre o que preparar para o jantar. O que comprar no supermercado, o que não pode ser esquecido, enfim, um stress.

Analisando o cardápio de muitas famílias, percebo uma sobrecarga de carboidratos, o que acarreta numa série de doenças, inclusive anemia, mesmo todos estando bem fortinhos.

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Nossos pés merecem todo o cuidado e atenção, pois eles além de distribuir de maneira uniforme nosso peso quando estamos em pé, possibilitam a locomoção e possuem pontos que segundo a reflexologia, pode aliviar dores de outras partes de nosso corpo. Enfim, nossos pés merecem cuidados especiais, a questão é que nem sempre são tratados com o carinho que merecem.

Os pés necessitam de descanso e limpeza constantes. Apesar de terem sido projetados pela natureza para agüentar a pressão exercida pelo peso do corpo (parado ou em movimento), diariamente eles sofrem os abusos da vida moderna. Não há pé que passe ileso por uma fila que não anda, por exemplo.

Apesar de estarem quase sempre em situação de desconforto em função dos sapatos fechados, apertados, saltos inadequados, postura e outros, trabalham praticamente o dia todo.

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Hoje falaremos sobre segurança em casa, tudo parece seguro e tranqüilo até a ocorrência de uma queda ou queimadura. Daí é aquele susto e correria. Muita gente acredita que os acidentes são fatalidades que fogem ao nosso controle.

É inacreditável, mas saiba que os acidentes domésticos são uma das principais causas das mortes entre crianças e ferimentos em adultos. Na maioria dos casos, esses acidentes podem ser evitados tomando simples cuidados.

Primeiramente assegure-se de que sua casa não seja uma zona de perigo, para isso verifique sempre seus hábitos e sua casa. Pois à medida que nos antecipamos para evitar sua ocorrência, suas conseqüências diminuem sensivelmente, chegando mesmo a ser eliminados.

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Olá a todas! Hoje gostaria de agradecer os leitores e colaboradores do Blog Amélias, pois graças a ajuda de todos, o Amélias é um blog de qualidade, sempre com dicas para as mulheres modernas que cuidam do trabalho, filhos, marido, casa, beleza e entre outras mil coisas, concorrendo como finalista no Blog Books, na categoria Universo Feminino.

O BlogBooks para quem não sabe, transformará os melhores blogs do Brasil em livro de acordo com a votação dos leitores, relevância e adaptabilidade editorial.

Para votar no Amélias, você deve clicar aqui, colocar seu nome, email e confirmar seu voto. A votação vai até 18 de setembro, nessa sexta-feira.Vamos lá meninas! A votação está se encerrando, vote o quanto antes e ajude o Amélias a virar livro!

Hoje, dia 8 de setembro de 2009 o Blog Amélias comemora seu primeiro ano de existência e com isso gostaria de deixar meus agradecimentos a todos que colaboraram no decorrer do tempo e que ajudaram o blog a se tornar o que é hoje.

Me lembro que nunca havia pensado em escrever um blog, mas por incentivo de amigos, colegas de trabalho e até mesmo alguns familiares resolvi fazer um que pudesse ajudar todas as mulheres com dicas, sugestões e assuntos que abordassem em geral cuidados com o lar.

A idéia surgiu justamente pela minha admiração à vitalidade que nós mulheres temos ou que devemos ter. Com tantas conquistas ao longo dos anos, a mulher não só conseguiu maior autonomia, como também igualdade de direitos e liberdade. Hoje uma mulher toma decisões de negócios, cuida de seus filhos, do seu marido, da sua casa, saúde, beleza e ainda, se precisar, sabem bater um bolo. 

 

Não só não abandonamos os cuidados com o lar, mas arcamos com um número muito maior de responsabilidades. Aguentamos muitas dificuldades, preocupações,  com tudo e todos e ainda por cima não deixamos de ser companheiras, mães e trabalhadoras. Praticamente somos mil em uma só, e justamente por isso resolvi nomear o blog como Amélias.

 

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Com o dia-a-dia corrido, má alimentação, trabalho demais, pouco descanso, o tempo cada vez mais instável é normal sofrermos algumas consequências, como resfriados, garganta inflamada, insônia, enxaqueca entre outros.

O que acaba acontecendo na maioria das vezes é recorrermos a farmácia mais próxima procurando aquele remédio que o colega de trabalho comentou ser ótimo e muito eficaz, ou então tomamos determinado medicamento por "achismos", afinal, de médico e louco todo mundo tem um pouco.

Se você se identifica com pessoas com esse perfil, saiba que a principal causa da intoxicação entre os brasileiros se deve a auto-medicação e principalmente pelo mau uso de remédios, segundo demonstra um levantamento do Sistema Nacional de Informações Toxicofarmacológicas.

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Há muitas causas possíveis para a coceira no corpo: alergias, reação a medicamentos, doenças gerais, distúrbios leves ou graves de nossa saúde e até infestações por parasitas e, é claro, as picadas de insetos. Mas uma das causas mais comuns é o ressecamento da pele .

Este ressecamento pode ocorrer tanto por fatores individuais, como pelas condições climáticas ambientais, como baixa umidade do ar, frio, sendo também possível conseqüência de hábitos tais como banhos mais quentes e longos quando a temperatura está mais fresca.
 
Nossa pele perde parte de sua lubrificação natural, pode chegar até a descamar levemente, ficando com aspecto áspero e seco. Essa espécie de renovação mais rápida ocasionada pelo ressecamento faz com que apareça a sensação de coceira.

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