Problemas com intestino? Confira os onze alimentos que combatem a prisão de ventre e coloque-os já na sua dieta!

Por Amélia em 25,Nov,2009 | Em Alimentos, Saúde, Bem Estar | 8 comentários »

 

Olá, hoje falaremos de um mau que atinge mais de 30% dos brasileiros, o intestino preso. E as maiores vítimas são as mulheres, sendo que seis a cada dez costumam padecer desse desconforto. Excesso de alimentos semiprontos no cardápio e a falta de atividade física podem originar o problema, mas ter uma dieta rica em fibras e líquidos é o primeiro passo para fazer seu intestino funcionar direito. O resultado? Barriga lisinha e até uma pele mais bonita.

O conceito intestino preso (que também é conhecido como intestino preguiçoso, prisão de ventre, constipação, entre outros) tende a ser subjetivo, mas usualmente inclui: fezes endurecidas, esforço para evacuar, diminuição no número de evacuações habituais e sensação de eliminação incompleta das fezes. As causas mais comuns em indivíduos saudáveis incluem a ausência de resposta ao estímulo de ir ao banheiro, ausência de fibras na dieta, ingestão insuficiente de líquidos, inatividade física e uso crônico de laxantes.

A tensão nervosa, a ansiedade e uso de alguns medicamentos podem agravar o quadro. Porém, a constipação crônica pode resultar de uma variedade de distúrbios orgânicos e um médico deve ser consultado.
Continue lendo na próxima página.

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Tags: ameixa, bagaço de laranja, cereais, intestino, intestino preguiçoso, intestino preso, laranja, laxante, laxativo, vegetais


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Comentário de: Luiza Miranda [Visitante] · http://www.etiquetagem.blogspot.com
*****
Olá,
Muito bom o artigo para que sofre com essas mazelas.
Bjs,
Luiza
25.11.09 .@. 15:16
Comentário de: Luiza Miranda [Visitante] · http://www.etiquetagem.blogspot.com
Sugiro que seja acrescentado nos vegetais a abóbora, moranga e inhame, são excelentes.
Luiza
25.11.09 .@. 15:19
Comentário de: Célia [Visitante]
*****
Muito bom mesmo essas dicas..eu queria uma dica de como perder peso..só uns cinco quilos sem muito esforço.
26.11.09 .@. 08:19
Comentário de: maria aparecida sanches [Visitante] Email
excelente matéria, e gostaria como se faz a ameixa e o damasco deixa de molho como é feito agradecia maria aprecida
26.11.09 .@. 18:46
Comentário de: ELENA [Visitante]
****-
Ok!
Seus comentários estão muito bons, eu sou fã de fibras, inclusive preparo meu proprio pão a base de muita fibra, mas tenho uma dúvida.! Não consigo tomar agua diariamente, serás que resolve a falta de àgua.
26.11.09 .@. 22:48
Comentário de: Raimunda Maria [Visitante]
*****
gosto muito, destas matérias sobre emagrecimento sobre prisão de vento amei esta
02.12.09 .@. 22:22
Comentário de: Raimunda Maria [Visitante]
*****
Amei, esta matéria muito boa tudo sobre alimentaçao adoro
02.12.09 .@. 22:36
Comentário de: Raimunda Maria [Visitante]
*****
muito bom esta dicas de fazer saladas, adoro, naõ perco nada relacionado tudo sobre alimentação, adorei
02.12.09 .@. 22:45

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