Viva mais e com mais saúde! Faça uma refeição mais saudável usando a Pirâmide Alimentar. Confira hoje no Amélias

Por Amélia em 7,Out,2009 | Em Alimentos, Saúde | 2 comentários »

Olá, atendendo a pedidos, falarei um pouco sobre como deve ser o prato nosso de cada dia. Inúmeras pessoas me pedem sugestões de cardápio, pois tem dificuldade de pensar, comprar e fazer as refeições da família.

Entendo perfeitamente isso, pois vivemos numa correria, e quando começa a entardecer já bate aquela preocupação sobre o que preparar para o jantar. O que comprar no supermercado, o que não pode ser esquecido, enfim, um stress.

Analisando o cardápio de muitas famílias, percebo uma sobrecarga de carboidratos, o que acarreta numa série de doenças, inclusive anemia, mesmo todos estando bem fortinhos.
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Tags: alimentação, alimentos, carboidratos, carnes, comida, gorduras, hortaliças, massas, pães, pirâmide alimentar, proteína. vitaminas, refeições


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Comentário de: Rose Marie [Visitante]
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Olá pessoal, o texto VIVA MAIS E COM MAIS SAÚDE está bem escrito: simples e transparente. Facinho! de ser compreendido e seguido. Abraço, Rose Marie.
08.10.09 .@. 08:31
Comentário de: juliana [Visitante]
*****
antes de seguir a risca a piramide alimentar temos que ter noção se que se tivermos alguma doença que restrinja o grupo alimentar deveremos evita -los
20.10.09 .@. 20:44

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