Na minha meta de um 2010 mais saudável (ou quase) eu ando apaixonada pelos cantinhos de comida natureba E com gosto. Um dos meus favoritos é o Madureira Sucos, casa com clima de Rio de Janeiro no meio do Itaim, em São Paulo.

Sucos naturais de tudo que você pode imaginar e combinações funcionais entre R$ 5,50 e R$ 8. Alguns exemplos:
- maça, pepino, salsão, gengibre, limão, espinafre e hortelã
Atemóia com morango
Figo com agua de coco
Morango, framboesa e amora com água de coco
É possível incluir ingredientes como clorofila, aveia, capim santo, manjericão e por aí vai.

No quesito comida a casa tem bons sanduíches entre R$ 7 e R$ 15 mas o destaque fica com os pedaços de torta, que podem ser servidos com saladinha, por R$ 13. Minhas favoritas são as de alho poró e de ricota com espinafre. Bastante recheio e pouca massa – adoro!

Madureira Sucos
R. João Cachoeira, 217
Itaim – São Paulo
(11) 3078-7367
www.madureirasucos.com.br

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Café da manhã, almoço ou botecagem, tudo em um só lugar. Perto de casa funciona o Café Raiz, ponto que resolve a fome em diferentes horários do dia, com menu amplo e preço honesto. Tem bebidas com café e bom expresso, wafles, broa de fubá, hamburguer, petiscos, bebidinhas, sanduíches, quiches, sopas, saladas e pratos com carne, porco, frango e peixe. Visse?

Boas pedidas:
Salada de gorgonzola e pera, com folhas e molho de vinagre, mostarda e mel - R$14
Frango com espinafre e arroz de cogumelos - R$17,90
Sou bairrista mesmo, viu? Adoro quando abre um lugarzinho legal perto da minha goma, mano.

Café Raiz
Rua Cardoso de Almeida, 920
São Paulo - SP
(11) 3868-4747
www.caferaiz.com.br

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Como combinar a vida boêmia com uma boa intenção natureba? Frutaria 24hs. Aquela parada estratégica da madrugada regada a suco natural, salada de frutas e sandubinha.

A Frutaria Paulista é uma mistura banca de frutas com balcão de lanches, sucos e açaí (nem curto, blé!). Boa dica para lanches rápidos durante o dia também. Funciona sem parar no miolo entre Av. Paulista, Dr. Arnaldo e Av. Angélica. É uma opção para as lanchonetes gordinhas na região e tem preços bons.  (Sim, eu sou hipócrita. Tomo cerveja e conto calorias. Me deixa!)

Frutaria Paulista
Rua Minas Gerais, 316
Higienópolis – São Paulo
(11) 3255-1751

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Viajei para o Peru em 2007 e me apaixonei. Entre lugares, paisagens e pessoas incríveis conheci bastante da cozinha e ingredientes locais – Tem um vídeo pouco digno aqui e algumas fotos aqui.

No Peru existem vários tipos de milho, com cores e tamanhos diferentes - e eu acho isso o máximo :) É possível comer coisas pouco comuns para os brasileiros, como Cuy (porquinhos da índia) e carne de Alpaca (prima da lhama) – sim, eu provei. Isso sem falar no ceviche, tiraditos, suspiro limeño, quinua por todo lado, plátanos fritos, saladas com abacate, pimentão recheado, causas, batatas...

Com toda essa empolgação, visitei recentemente dois restaurantes peruanos que abriram esse ano em São Paulo: Killa Novoandino e La Mar.
O primeiro é menor, mais intimista e acessível. O La Mar tem ambiente e localização mais refinados, cardápio mais variado e preços mais altos.

Killa
Em uma esquina em Perdizes, com poucas mesas, o restaurante oferece porções de entrada de tiraditos e ceviches e pratos quentes com uma carta de vinhos curta e honesta.

Abrimos com o básico Ceviche Tradicional (R$ 23,50) - peixe branco, camarão e lula com limão, cebola roxa, ají, coentro e batata doce cozida.

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Fui convidada para ir ao La Marie, um dos restaurantes que ofereceu um jantar para o sorteio com os leitores do blog. Só uma pessoa ganhou, mas eu fui lá conferir e resolvi contar um pouco do lugar para todos vocês:

A casa é pequena e bem charmosa. Tem mesas na calçada, sofazinho, muitos espelhos e janelas grandes com cortinas translúcidas. Muito aconchegante! Os pratos custam a partir de R$ 31 reais.

O cardápio tem opções de peixes, carnes, aves, risotos e suflês. Se você não quer gastar muito, não abuse nas bebidas e sobremesas e o programa fica acessível.

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Quando me falaram que eu estava entre os blogueiros convidados para uma viagem a Porto de Galinhas fiquei EXTREMAMENTE feliz. O destino não podia ser mais a minha cara: sou garota de praia e vivo por tapioca, bolo de rolo e queijo coalho  :)

Esse post conta um pouco do que fiz e principalmente o que comi – e onde! Para quem tem viagem marcada ou quer saber mais sobre o lugar, tá aqui o roteiro! O texto está longo, afinal fiz um bocado de coisa lá. (Tem mais fotos no meu Flickr)

Hospedagem
A ação “Porto cai na Rede” (veja o site e o twitter da iniciativa)  levou cerca de 50 blogueiros do país para passar 4 dias no litoral de Pernambuco, na região de Ipojuca (50 minutos de Recife). Ficamos em grupos divididos pelos hotéis bacanas de lá – eu ganhei uma cama gigante no Summerville e fui recebida por essa delicinha de compota de goiaba!

No padrão de qualidade dos resorts, o hotel tinha, além de piscina enorme e espreguiçadeiras na beira do mar, aquele café da manhã de alegrar o dia e causar imediato abandono de dieta. Tapiocas e omeletões feitos na hora, frutas, pães, queijos, bolo, água de coco, cereais... Ai, quanto amor!

Outro hotel onde comi muito bem foi o Village, que nos serviu um jantar completíssimo e saboroso. Destaque para o camarão na moranga, a carne com molho de ameixas, e salada de erva doce de entrada. Fiz questão de contar para o dono de lá que achei a comida ótima – e dei o toque para incluírem vinho branco em taça no cardápio.

Os restaurantes
Na última noite visitei dois dos melhores restaurantes do centrinho de Porto de Galinhas. Fizemos um almoço tarde no Munganga, em uma mesa na varanda de frente para o mar :)

 

A carne de sol acebolada com macaxeira frita estava sensacional  (R$ 20)

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Outubro é um mês de campanha mundial contra o câncer de mama. O “Outubro Rosa” é uma iniciativa que visa conscientizar e mobilizar mulheres E homens no combate da doença - prevenção é a palavra minha gente. Os eventos em torno do tema ressaltam a importância da mamografia periódica para TODAS as mulheres com mais de 40 anos - o exame é o melhor meio para detectar a doença logo no começo, possibilitando a cura em até 95% dos casos. E atenção: O exame é garantido POR LEI no SUS (Sistema Único de Saúde).

O Cristo Redentor (RJ) e o Monumento das Bandeiras (SP) estão iluminados com rosa. Ruas e lojas pelo país também se enfeitaram pela causa e... Restaurantes da região dos Jardins, aqui de São Paulo, estão criando pratos e sobremesas com rosa para o cardápio. Um deles é a lanchonete Achapa, que montou um sanduba no pão rosa de beterraba, com hambúrguer de calabresa, folhas frescas e roxas de raddichio, fatias de tomate, queijo mussarela derretido e cebolas douradas na chapa, servido com batatas Country Wedges (feitas com casca).
A combinação recebeu o nome de ORB – Outubro Rosa Burger. O estabelecimento ainda destina R$ 1,00 do valor de cada sanduíche vendido entre 6 e 11 de outubro para a Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama).

Mais informações aqui:
www.mulherconsciente.com.br
www.femama.org.br

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